最近、ダイエット生活してます。ここ1ヶ月で、10キロ痩せました。この1ヶ月で実践した事は１ 菜食メインの食生活（サラダ、納豆、豆腐、キムチ、わかめスープなど）２ 毎日ウォーキング、3日に1度はランニング（ウォーキングは通勤時1日30分程度、ランニング…