2020-06-10から1日間の記事一覧

ダイエットお勧め食事パターン

今日は私がダイエットに成功している食生活について、ご紹介します。これまでの私の好きなものと言えば、米、牛乳であり、これらは「どれだけ摂っても身体に良い」と思い込んでいました。いえ、正確には、そう自分に言い聞かせてました。米は食物繊維が多く…